Terça-feira, 1 de Novembro de 2011
Alimentação em excesso pode prejudicar a gravidez

Especialista em qualidade de vida, saúde e nutrição fala sobre nutrição e gravidez. Ela alerta para necessidade das futuras mães se alimentarem com qualidade

 

Quem nunca escutou a frase: “mulher grávida come por dois”? Essa ideia era comum, mas passou a ser contestada por especialistas da área da saúde. Além de comer na medida, as futuras mães devem se alimentar com qualidade, pensando nas fases da gravidez e necessidades nutricionais para o desenvolvimento do futuro filho.     

“Infelizmente esse mito ‘pegou’ e ainda hoje algumas mulheres acreditam nisso e pior acham que comer muito é melhor que comer pouco. A alimentação em excesso é tão ruim quanto a falta de alimentação. Ambas as praticas podem trazer sérios problemas para a gestante e para o bebê, inclusive na vida adulta dessa criança”, alerta a especialista em qualidade de vida, saúde e nutrição e doutora em Ciências Ivani Manzzo.

Início da gravidez
As grávidas devem pensar nos nutrientes que ingerem. A escolha deve levar em conta os nutrientes necessários nas diferentes fases da gestação.  Durante o primeiro trimestre da gravidez a dica é consumir ácido fólico, segundo a quantidade prescrita por meio de recomendação médica.  

 

“No início, quando ocorre a formação da placenta é muito importante. Nesse período a alimentação e o exercício se mostram fundamentais para uma boa formação da placenta e consequentemente uma gestação mais segura e saudável.Porém, no restante do desenvolvimento alimentação continua sendo importante”, conta a Ivani.

A especialista ressalta que a quantidade de nutrientes a serem ingeridos durante cada fase da gravidez varia de acordo com a idade e estado metabólico de cada mulher.

Além de consultar o médico e fazer o acompanhamento pré-natal, as gestantes deveriam ter o hábito de procurar um nutricionista ou nutrólogo.  

fonte:http://acritica.uol.com.br/



publicado por adm às 21:41
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