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Tudo Sobre a Gravidez

A gravidez é um momento único na vida duma mulher, durante todo o tempo são enumeras as perguntas que ficam sem resposta, as preocupações com o nosso bebé, as incertezas e as duvidas que ficam no ar. Aqui será o espaço para acabar com algumas

A gravidez é um momento único na vida duma mulher, durante todo o tempo são enumeras as perguntas que ficam sem resposta, as preocupações com o nosso bebé, as incertezas e as duvidas que ficam no ar. Aqui será o espaço para acabar com algumas

Tudo Sobre a Gravidez

29
Dez10

Como evitar celulite na gravidez

adm

Durante o período da gravidez, na maioria das vezes, as estrias começar a aparecer, principalmente nas áreas como barriga e quadril. Além de a gravidez gerar um ganho ou perda de peso rápido, ela faz com que a pele estique e faz com que as fibras se rompam, por isso, é de extrema importância que as grávidas passem cremes e hidratantes a base de rosa mosqueta logo quando as estrias estiverem vermelhas, pois assim elas serão eliminadas.
As estrias podem aparecer tanto em homens, crianças e também mulheres, pois elas aparecem quando há um rompimento intenso nas fibras da pele e, por isso acabam aparecendo àqueles riscos avermelhados quando são estrias recentes e brancas quando são estrias mais antigas, as quais são mais difíceis de desaparecerem.
As estrias não são fisicamente dolorosas, porém são desconfortáveis, por isso, a maioria das mulheres as odeiam e tentam de tudo para evitar o seu aparecimento, por isso, veja aqui algumas dicas:
Durante a gestação é muito indicado que a grávida use cremes preventivos diariamente que tenham em sua composição rosa mosqueta, manteiga de cacau, vitamina E e etc;
As estrias também podem ser evitadas através de uma dieta saudável, pois alimentos ricos em vitamina A, E e C podem trazer vários benefícios para a pele e na prevenção das estrias. Além desses, há também os alimentos ricos em silício e zinco, os quais podem ser encontrados em alimentos como arroz, pimentão, soja, verduras, grãos integrais e beterraba;
Alimentos que contenham ácidos graxos essências como óleos vegetais e óleo de peixe ajudam na prevenção das estrias, pois eles ajudam na elasticidade da pele e na produção de colágeno;
A perda de peso lenta e a realização de um treino é indicado não perder ou aumentar de peso rapidamente, pois isso leva ao aparecimento das estrias;
Pratique atividade física regularmente, mas lembre-se que deve consultar o seu médico antes, pois manter-se ativa é extremamente fundamental, pois ameniza o aspecto feio na pele;
Controle o seu peso através de uma dieta balanceada, pois o peso indicado para ganhar durante toda a gestação é de 9 a 12 quilos, por isso, ingira muitas frutas, legumes e verduras;
Não esqueça de se manter bem hidratada diariamente, pois além de ajudar na gravidez evita a desidratada e o ressecamento da pele;
Use uma meia elástica, mas o ideal é que ela faça somente uma leve compressão para que o sangue possa circular normalmente;
Evite o uso de salto alto, pois ele acaba dificultando o movimento da articulação dos pés e das pernas e assim prejudica a circulação sanguínea;
Coloque a perna para cima, na altura do quadril, sempre que sentir que ela está inchada e sempre que puder.

fonte:http://www.dicasgratisbrasil.com

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